facebook

Temas

Consellos para usar os auriculares

28/12/2021 · Recomendacións

Un dos agasallos máis populares do Nadal son os auriculares.  Usámolos para escoitar música, falar por teléfono e en videochamadas .

Sabías que un uso inadecuado dos auriculares pode repercutir na nosa saúde  auditiva? Case o 50% das persoas están expostas a niveis de ruído prexudiciais por mor destes dispositivos, segundo a Organización Mundial da Saúde (OMS).

Un uso prolongado dos auriculares a un volume excesivo pode danar os nosos oídos, causar perda de audición ou outras patoloxías como os acúfenos ou  tinnitus.

Para que a exposición ao son a través destes dispositivos sexa o menos prexudicial posible é importante seguir estas recomendacións:

  1. Respectar o nivel seguro de exposición ao ruído. Isto significa axustar o volume a un nivel cómodo en ambiente tranquilo, de modo que non supere o 60% do nivel de volume máximo que permite o aparello. Neste sentido os cascos (auriculares externos) son máis recomendables que os auriculares xa que illan do ruído da contorna, o que permiten oír o son con claridade a un volume máis baixo que se o facemos con auriculares. Ademais, o son dos auriculares entra dunha forma directa no oído e poden lesionalos máis.
  2. Limitar o tempo de exposición ao son cando o facemos a través de cascos ou auriculares e facer descansos cando a exposición é prolongada. Os expertos aconsellan seguir a regra do 60/60: non máis de 60 minutos de escoita ao día a un máximo de 60 decibeis. Tenta realizar descansos duns cinco minutos por cada hora seguida
    Escoitar música a un volume elevado pode ser  tentador, pero deixará de selo se somos conscientes de que, ao cabo de poucos anos, perderemos sensibilidade para percibir matices e tons. Se se quere seguir gozando da música ao longo do tempo, debemos vixiar o volume.

Se habitualmente escoitamos música a todo volume é recomendable someterse a revisións periódicas de audición para saber se se está danando o oído.

Asemade, se aparecen zumbidos nos oídos, significa que se está sufrindo fatiga  auditiva. O normal é que os  zumbidos desaparezan. Con todo, se persisten ou se manifestan cada vez que se utilizan os auriculares, é recomendable acudir a un profesional para que valore se existe un problema de audición.

¡Compártelo!