Es posible que muchos de ustedes no sepan qué es la terapia de ruido blanco, pero está ganando popularidad. En resumen, el ruido blanco es un tipo de ruido que tiene la capacidad de enmascarar el ruido ambiental. Y esto puede ser bueno para muchas cosas.
Pero, ¿qué es el ruido blanco?
Es un ruido constante y monótono que se caracteriza por sumar todas las frecuencias que el oído humano es capaz de captar con la misma amplitud o potencia. De esta forma, este ruido es capaz de enmascarar el sonido ambiental y producir sensaciones de relajación y calma en quienes lo escuchan. Por supuesto te pondremos ejemplos: el sonido de una tele o radio desafinada, el ruido del aire acondicionado, el motor de la campana extractora, el murmullo de las olas del mar al romper, las gotas de lluvia… todos estos son sonidos caracterizados por no tener ninguna frecuencia que destaque sobre los demás.
Actualmente existen muchas terapias de relajación que utilizan el ruido blanco con sus pacientes. Cuando se ven sometidos a este tipo de ruido, sus oídos y corteza cerebral se ven abrumados por él, impidiendo que el resto de sonidos atraviesen esta barrera.
¿En qué casos se utilizan las terapias de ruido blanco?
Uno de los más comunes es para inducir el sueño . Este tipo de terapia como lucha contra este problema tiene su origen en las unidades neonatales de los hospitales. Cuando los pequeños no conseguían dormir o dormían mal, este ruido blanco que emulaba los sonidos del vientre de la madre hacía que durmieran mejor. Pero no debemos abusar de este sistema porque podemos estar bloqueando muchos sonidos que son necesarios para el correcto desarrollo del niño o niña.
Por otro lado, el oído es el único de los sentidos que sigue funcionando una vez dormido, por lo que algunos sonidos o frecuencias ambientales pueden perturbar este descanso . Mediante el ruido blanco podemos camuflar estos molestos sonidos y, por otro lado, son sonidos a los que nuestros oídos se adaptan con mucha facilidad, por lo que son la opción perfecta si queremos disfrutar de un momento de más calma y relajación. ¡Pero mira la dependencia que podemos generar!
En el caso de las personas que padecen tinnitus , la terapia con ruido blanco se utiliza como una forma de entrenamiento del oído, a través de la cual se pretende reeducar la vía auditiva. El objetivo es reducir la intensidad del ruido provocado por los acúfenos y corregir la sobreexcitación de la vía auditiva. Poco a poco, el paciente podrá relegar a un segundo plano el molesto zumbido que genera el tinnitus.
Contraindicaciones para el uso de terapias de ruido blanco.
Ya hemos hablado de dos. Uno de ellos está relacionado con los problemas que puede ocasionar para el correcto desarrollo de los bebés y el otro más relacionado con la adición que puede generar en edades más avanzadas.
El último está relacionado con el funcionamiento de nuestro organismo. La exposición constante a este tipo de sonido hace que las células ciliadas del oído se mantengan activas de forma continua durante las horas de sueño, que son los momentos que nuestro cuerpo aprovecha para llevar a cabo procesos de regeneración. Mantener las células activas continuamente puede retrasar o bloquear esta renovación celular. Así que tenemos que tener mucho cuidado.